Tina夢を叶える方法を知りたいの。夢ノートを作るといいらしいんだけど、どうやればいいの？
夢を叶えるための夢ノートの作り方は様々な方法が紹介されています。
その多くに共通しているのが、
「完了形」で書くこと。
「100万円ほしい」
↓
「私は100万円手に入れた」
「彼氏ほしい」
↓
「私には素敵な彼氏がいる」
人間の脳（潜在意識）には現状を維持しようとするメカニズムがあります。
たとえばこんな感じ。
「100万円がほしい」
↓
「今はまだ持っていない」
↓
「持っていない状態を維持」
「彼氏がほしい」
↓
「今はまだいない」
↓
「いない状態を維持」
Tinaえ～？！潜在意識って意地悪ね。
いえいえ。
潜在意識はあくまでもあなたを守っているだけ。
「変化」はつねに未知。
傷付くかもしれないし、落ち込むかもしれないし、絶望するかもしれない。
そういう未知なものからあなたを守りたい。
それが潜在意識の本意です。
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もくじ
夢を叶える方法は実は簡単？
この潜在意識のメカニズムを知れば、あることに気が付くはずです。
Tina現状維持が好きな潜在意識だから…。
そうか！そういうことね！
「最初から夢が叶ったていで夢ノートを書く」ということですね。
すると、潜在意識ではこのような変換が成されることに。
「私は100万円手に入れた」
↓
（え？100万円手に入れたの？）
↓
「100万円手に入れた状態を維持しなきゃ！」
「私には素敵な彼氏がいる」
↓
（え？彼氏もういるの？）
↓
「素敵な彼氏がいる状態を維持しなきゃ！」
あとは潜在意識におまかせするだけ。
私たちはリラックスしてその日が来るのを待ちましょう。
Tina…って、ちょっと待ってよ。
絶対にそんな単純な話じゃないと思う！
そうなんですよね。
小さな子供のように、プレゼントが来る日を純粋な気持ちで心待ちにできればよいのですが、私たちはある程度経験を積んでしまった大人。
大人の夢を阻むものが、この世界にはたくさんあふれています。
さて、私たち大人の夢を阻むもの。
何だと思いますか？
ノートで夢を叶える方法・遠回りしてしまう理由
- そんな簡単に叶いっこない
- どうせ気休め
- 私にそんなミラクルが起こるわけがない
- ただの偶然
そうですね。
ご存知の通り「マインドブロック」です。
ネガティブな思い込みや思考パターンが原因で、行動にブレーキがかかること。メンタルブロックも同じ意味。
マインドブロックがあると、叶うはずの夢も叶いません。
そして、このマインドブロックがちょっと厄介。
Tina長年しみついている思考パターンだものね…
夢ノートの効果を上げるには、マインドブロックを外すことが大前提となります。
マインドブロックの外しかたについては、以下の記事で私なりの解除方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
【意外と簡単】メンタルブロックの外し方。実際に私がやっている解除方法
私が過去に行った引き寄せ実験では、心理カウンセラーmasaさんの書籍を参考にしたのですが、masaさんのマインドブロック解除方法もかなり参考になります。
- 「だるまさんがころんだ」方式ですこしずつ外していく
- 人の幸せを願う（祝福力の法則）
なるほど！と納得できる内容なので、ぜひ書籍で確認してみてください。
もう、一刻も早くメンタルブロックを解除して夢ノートのアクセルを全開にしたい！
という人は、ココナラで「メンタルブロック解除」を出品している一ノ瀬桜さんがおすすめ。
プラチナランクで良い口コミが多い人気の出品者です。
夢を叶える夢ノートの書き方
メンタルブロックが外れたら、いよいよ夢ノートを実践的に活用していきましょう。
書き方は先ほども述べたように「完了形」で書くこと。
さらにもう一つ、夢ノートの効果を最大限にするコツがあります。
夢や願望を書くのと同時に、その日に感じた「感謝の気持ち」をしたためていくのです。
難しく考える必要はなく、些細なことでもいいので書く、というのがポイント。
- 初めて入ったランチのお店がおいしかった。めぐり合わせに感謝。
- 同僚の○○さんの話がためになった。ありがとう。
- 素敵な本を見つけた。嬉しい。
こちらは先述の心理カウンセラーmasaさんの書籍『１日３分願いが叶う超感謝ノート』で詳しく述べられています。
私もこの方法でお金に労りと感謝の気持ちを持ち、「５万円引き寄せ実験」を成功させました。
面白いことに、実験終了後もゾロ目に頻繁に遭遇したり、臨時収入があったり、財産贈与の話が舞い込んできたり（相続は放棄しました…汗）ということが続いているので、やってみる価値は大いにあります。
感謝ノートがどうして願望実現に効果的なのか？についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
【体験談あり】今すぐ感謝ノートを作ろう！効果的に願いを叶える書き方のコツ
夢ノートと感謝ノートを別に用意する必要はありません。
継続することがなによりも大事なので、持っていて気分が上がるノートを準備するよがよいかと思います。
私がおすすめするのはハイタイドの『PENCO』。
表紙はPP素材でできているので頑丈、紙の材質も滑らかで書きやすいです。
150シートと厚みがありますが、フラットに開くタイプなので使いづらさもまったくありません。
なにより、デザインがおしゃれで気分が上がりますよ♪
ノートの準備が整ったら、さっそく実践していきます。
ノートの一番最初の見開きページに、叶えたい夢を箇条書きでしたためていってください。
できるだけ詳しく書いていくのがベストです。
「お金をいっぱい持っている私」➡「月収50万円になっている私」
「素敵な彼氏がいる私」➡「俳優の〇〇似の彼氏がいる私」
「新車を手に入れた私」➡「〇〇社の〇〇という車を手に入れた私」
モチベーションアップのために、叶った願望の横にチェックを入れるスペースを作ってみてもいいかと思います。
願望リストが完成したら、その後ろのページから感謝日記を付けていくようにしてください。
masaさん曰く、その日の夜に10個の「ありがとう＆幸せ経験」を書いていくのが理想。
とはいえ続かなかったら元も子もないので、あくまでも10個は目標で、1個でも書けたらOKでいいそうです。
Tina楽しんで続けられるのが一番だね！
夢ノートで簡単に願いを叶える方法まとめ
最後に、夢ノートで夢を叶える方法をまとめてみたいと思います。
私が引き寄せ実験で「これが意外と大事なのでは？」と思ったのは、願望のリアルなイメージです。
さらに、イメージしているときは感情もワクワクさせる。
夢ノートを書きつつ、ぜひこれらも実践してみてくださいね！
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