無料性格診断はこちら!

【意外と簡単】メンタルブロックの外し方。実際に私がやっている解除方法

メンタルブロックの外し方

メンタルブロックがなかったら、あれもできるしこれもできる。

思い描いた通りの理想的な未来が手に入るはずなのに。

どうしたら手っ取り早くメンタルブロックを外すことができるんだろう?

そんな悩みを抱えている人に、私が実際に行っているメンタルブロックの外し方をご紹介します。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

人間関係が苦手過ぎて行動が著しく制限されていた私。この方法を試すようになってから、少しずつ自分を変えられるようになったよ!

今すぐ解除したいなら

ブロック解除にあまり時間をかけられない。一刻も早く解除したい…。そんなときはプロに相談するのがベスト。

とはいえ、専門家に依頼する場合、セッション料金が高額だったり、人によっては効果がいまいちというケースも。

スキルを売り買いで有名なココナラなら良心的な価格でメンタルブロック解除を行ってくれる出品者もいるので、興味のある人はぜひチェックしてみてください。

★プラチナランクで販売実績1万件超えの人気出品者「一ノ瀬桜さん」がおすすめです!

リピーターも多く、リアルタイムで良い口コミ投稿がされています。

日によっては満枠対応(売り切れ)になることもあります。気になったらすぐにチェックしてみてくださいね。

メンタルブロックの外し方は3つ

メンタルブロックの詳しい内容についてはここでは割愛しますが、簡単に言うと…

ネガティブな思い込みや思考パターンによって、行動にブレーキがかかること

「マインドブロック」も同じ意味です。

たとえば…
  • 自分にはできない
  • 失敗するのは嫌だ
  • 恥をかきたくない
  • 蔑まれたくない

と思って行動できなくなってしまうことです。

過去の失敗経験や育ってきた環境、自己防衛反応などがメンタルブロックの原因となります。

では、そんなメンタルブロックをどうやって外していけばよいのか?

私のやっている方法は以下の3つ。

  1. 今に全集中
  2. 自分にポイントをあげる
  3. 数パターンの未来を準備する

「はい?」って感じですよね。

1つずつ詳しく説明していきましょう。

1、あるのは「今ここ」だけ。今に全集中

今ここに集中

少し前までの私は、暇さえあれば過去の失敗を思い出し、

「どうしてあのときああしなかったんだろう」
「なんでこう言わなかったんだろう」

と脳内反省会ばかり。

そんなあるとき、気づいてしまったんです。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

まるで青天の霹靂。

「私は、不安な状態をつねに維持していないとそのことが不安なんだ!」

またまた「は?」って感じですね。

ようするに、「幸福でいること」「楽しい状態でいること」に罪悪感を抱いていたのです。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

「幸せであること」は人間の本質だと今なら分かるんだけどね…

生きている以上、楽しいことだけということはありえません。

嫌なことも傷付くこともあります。

そのときに浮かれて「幸せだなぁ~」なんて感じていたら、嫌な経験をしたことの反動に耐えられないんじゃ…。

と当時の私は無意識(潜在意識)のうちに思い込んでいたんだと思います。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

ダメージを最小限にしたかったんだね。

でも、冷静に考えたらこれってだいぶ異常な状態だと思うんです。

傷付くことなんて、あるかもしれないけどないかもしれない。

もしかしたら「ない」状態のほうが多いかもしれない。

それなのに、私は「起こらないかもしれない」ことに備えて「今」をまったく楽しもうとしないどころか、ネガティブで埋め尽くそうとしているんです。

このことに気付いてからは、「今」自分はどこにいて何をしているのか?に集中するようになりました。

「今ここ」にいる自分が本当の自分。

過去の自分はただの記録。

記録は必要な時に引っ張り出して見るだけでいい。

わざわざ目の前に突き付けて、

「忘れないでね。忘れたらまた同じ失敗をするよ。失敗したら傷付くよ。傷付いたら苦しいよ」

なんていう呪いを暗唱する必要はないんです。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

時間の無駄だよね。

長年の思考のクセだったため、現在も油断すると脳内反省会を開始してしまいます。

そのたびに「あれはやらないでおこう」「これは言わないでおこう」と相変わらず行動にブレーキをかけてしまいそうになるのですが、そんなときはすぐに「今あなたはどこにいるの?」と自分に語り掛け、現実に引き戻すようにしています。

2、自分にポイントを付与する

ポイント

これはメンタルブロックを外すうえで、かなり有効です。

人間ってご褒美が大好きですよね。

何か一つ成し遂げたら自分にポイントをあげるんです。

たとえば、恋愛で片思いをしている相手がいるとします。

話しかけたいけど、

私なんかが声をかけたら迷惑かも

嫌われたらイヤだ

今まで通り、

遠くから眺めているだけで満足しなきゃ

遠くから眺めていたら、いつのまにか片思いの相手に恋人ができて失恋…。

これが一番避けたいですよね。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

避けたいけど、このパターンの失恋何回もしてるwww

では、どこでどんな行動を取るのが正解だったのでしょうか?

答えは当然ですが、

「声をかけようと思ったときにかける」

が正解です。

しかし、そこに立ちはだかる

「私なんかが声をかけたら迷惑」

というマインドブロック。

ここで、ポイントが登場します。

私なんかが声をかけたら迷惑かも

でも、あいさつくらい普通だよね

「おはよう」たった四文字だもの

よし!やってみよう

こういう思考に持っていくことができたら、ご褒美のポイントを付与するのです。

別に、付与したポイントをチェックする必要はありません。

ただ、

「えらい!1ポイントゲット!」

と心の中で自分を褒めるだけ。

仮に行動に移せなかったとしても、「マイナスポイント!」とは言わないでくださいね。

大事なのは、思考のクセを矯正していくことにあります。

行動の有無はあとから付いてくるものです。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

自分を労わりながら、ゲーム感覚でメンタルブロックを外していくのが大事なんだね。

3、数パターンの未来を想像しておく

未来

お気づきだと思いますが、頭の中って自由なんです。

誰にも侵されることなく、思い通りの世界を想像することが可能。

頭の中だけなら、お金持ちにもなれるし、勇者にもなれるし、お姫様にだってなれます。

メンタルブロックがかかっているときは、せっかくの自由な世界がネガティブ思考でいっぱいになっている状態です。

その比率を少しだけ変えてみる。

さきほどの片思いの例で見てみると、脳の大部分を占めているのは、

好きな人に声をかけて迷惑がられた世界

ここに、数パターンの別の世界を追加してみてください。

  • 好きな人に声をかけたら普通に返答してくれた世界
  • 好きな人に声をかけたらその後あちらから積極的に声をかけてくれるようになった世界
  • 好きな人に声をかけたことで両想いに気付けた世界

大事なのは、自分が一番満足できる世界にフォーカスすることです。

あまり深入りするのは禁物ですが、スピリチュアルの世界には「並行世界」という考え方があります。

パラレルワールドとも言われ、「現実世界と並行して存在している幾通りもの別次元の世界」という意味です。

私たちは、つねにこの並行世界を選択していると言われています。

とはいえ、それを意識することはほぼ不可能ですよね。

なら、意識的に疑似並行世界を作り出してしまえばいいんじゃないか?

というのが、このメンタルブロック解除方法の根本です。

https://itawaru.com/uranau/wp-content/uploads/2021/09/uranau-icon-cat.jpgTina

このやり方のいいところは、「最高の結果になる世界の私」を十分満足させられた!っていう自己満足に浸れるところ。

たとえ行動にブレーキがかかってしまったとしても、この数パターンの未来を作りだすことを意識的に繰り返してみてください。

気が付いたら、自分が思っていたより怖くない。なんか行けそうな気がする!というマインドを手に入れているはずです。

「パラレルワールド」についてもう少し詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

スピリチュアル的な引き寄せの法則とは?

メンタルブロックの外し方のまとめ

私がやっているメンタルブロックのはずし方は、引き寄せの法則で言われている「良い引き寄せ」に欠かせない要素を含んでいます。

  • 今ここに集中
  • ポジティブ思考でいる(アファメーション)
  • パラレルワールドを意識する

こういった思考を意識するようになってから、人生が確実に良い流れになってきています。

過去を変えることはできませんが、未来は変えることができます。

良い未来には良い今が大事!

ぜひ今の自分に集中して生活してみてくださいね✩

すぐにブロックを外したいなら…

手っ取り早くメンタルブロックを解除したいなら、専門家に依頼するのが一番です。

ココナラで出品している一ノ瀬桜さんはリピーターも多く、かなり良心的な値段でメンタルブロック解除をしてくれます。

良い口コミも多数寄せられているので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!