Tina今すぐなにをやめればいいの？
この世に存在するすべてのものには波動があります。
信頼し合っている関係だと、相手の波動の上がり下がりもなんとなくわかるような気がしませんか？
いつもよりピリピリした空気感。職場でなにかあったのかな？
あれ？声の質がいつもより高い。きっといいことあったんだわ。
初対面の人でも「波長が合う」という言葉があるように、すぐに打ち解けることもあれば、歯車がかみ合わないように、なんとなく居心地が悪くなることもあります。
意識していないだけで、波動は私たちの人生に大きく影響を及ぼしています。
Tina波動はやっぱり低いより高いほうがいいよね！
ということで、ここではスピリチュアルセラピスト・碇のりこさんの著書『揺らいでも、不安でも、波動を上げれば大丈夫』をもとに、波動が下る習慣や、波動が下っていると感じた時にするべきことを解説していきます。
まずは波動を上げる方法を知りたい！波動が上がるときの前兆も知りたい！と言う人は先にこちらの記事をチェックしてみてくださいね♪
波動を上げるためのとっても簡単な方法！
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もくじ
波動が下る行動や習慣
碇のりこさん曰く、波動を下げる行動には以下のようなものがあります。
- 人のせいにする
- 人から奪う
- 他人軸で生きる
- 嫉妬する
- 身近に悪口や否定が好きな人がいる
- 身近にネガティブ思考な人がいる
この中で、①～③までは、波動が下る行動ランキングトップ３だそうです。
ひとつずつ詳しく解説していきます。
なにか良くないことが起きた時に、
「あの人が言ったからその通りにやったのに、失敗した」
「店員さんにすすめられたから買ってみたけど、この服全然私に似合ってない」
というように、ネガティブな出来事を他人のせいにする人、いますよね。
波動が下るので要注意です。
私の身近にもこういうタイプの人がいますが、傍（はた）で聞いているだけでもとてもイヤな気持ちになります。
本人よりも周りの人間を不快にさせるくらいですから、そのマイナスエネルギーといったらとんでもない破壊力。
波動が高い人は当然「お付き合いは控えよう」と思って離れていくだろうし、「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、似たような人が周りに集まりやすくなります。
じゃあ、全部自分のせいにして自責の念に駆られていればいいの？と思いがちですが、結局それも問題解決にはなりません。
大事なのは、起きたことをそれはそれとして受け入れ、別の視点から見つめ直してみること。
「失敗しちゃったけど、この失敗があるおかげで、次は間違えずにうまくいくはず」
「この服は私には似合っていないけど、ほかの人から見たらいい感じに見えるのかも」
「経験値が増えた！」と思うことで、波動も上がっていきます。
Tina自分を俯瞰で見るって大事だね。
奪うというのは「相手の時間やエネルギー」を奪う行為です。
SNSやブログなどで情報発信をしている人なら経験があるかと思いますが、自分で調べればわかることを訊いてきたり、質問するだけして突然音信不通になるという人が結構います。
ツイッターのDМなどでも、相互フォローのお礼からやりとりが始まり、最終的にセールスに誘導してくるという人がびっくりするくらい多いですよね。
このように、相手の時間を奪ったりエネルギーを消耗させる行為は波動を下げるだけなので、控えるべきです。
Tina波動が上がるのは「与える」人。「奪う」人は周りにもマイナスエネルギーを振りまいているから気を付けて！
自分で決断できない人も波動が下ってしまいます。
１の「人のせいにする」にもつながる内容ですが、決断をすべて人任せにしてしまう人の心理は「責任を負いたくない」「失敗したくない」です。
これに関しては、これまでの家庭環境や周りの環境も大いに関係してくるので、「今すぐ自分軸で生きましょう」と言われても「私はずっとこういう生き方をしてきたので、自分で決めるのが怖いです」という人もいるのではないでしょうか？
Tina私も、自分で考えるってことをあまりしてこなかったかも…
そんな人は、小さなことからでいいので「自分で決める」ということを実践してみてください。
Tinaお友達とのランチ、いつもお店が決められなくて「おまかせするわ！」って言ってたけど、次は私から提案してみる！
波動が高い人は経験値が高く、そこから多くの学びを得ています。
他人軸で生きるのは本当にもったいない！
生きている限り、嫉妬をなくすというのはほぼ不可能です。
できるのは嫉妬心を軽減すること。
嫉妬心との付き合い方についてはこちらの記事をご覧ください。
嫉妬しない人になりたい！嫉妬心から解放されて思い通りの人生を手に入れる方法
碇のりこさんによると、この世界には「波動の法則」というものがあります。
嫉妬してしまう自分が苦しくて思い悩んでいる人もいれば、一方で、嫉妬を隠そうともせず平気で誹謗中傷（正論を押し付けて攻撃してくるも同類）してくる人もいます。
こういう、ネガティブな言葉を投げかけてくる人は当然波動が下るのですが、その下ったぶんが相手の波動を上げるエネルギーになるというのが「波動の法則」。
波動の法則の恐ろしいところは、自分が発した言動は、良いことも悪いことも５倍、１０倍になって跳ね返ってくるという点。たとえ相手から仕掛けられたとしても、一緒になって悪口を言い合うことで、あなたの波動まで下げてしまわないように気をつけましょうね。
碇のりこ『揺らいでも、不安でも、波動を上げれば大丈夫』
Tina嫉妬しても「私もすぐおいつくからね♡」「あなたの頑張りすごかったもんね。次は私の番だね」って言えるようになったら最高だね！
波動の法則というものを知ってしまったら、「嫉妬も使いよう」ですね。
ライバルに差を付けられたとしても批判はせずに祝福する。
そうすれば波動も上がり、５倍１０倍になった祝福が返ってくるようになります。
口を開けば人のうわさ話や悪口で盛り上がり、「親切心」の仮面をかぶって平気で他人を指摘するという種類の人たちがいます。
どうしてそこまで他人が気になるのか謎 of 謎なのですが、そういう狭い世界でしか生きられない人間がいることは確かです。
言わずもがなですが、そういう人が身近にいると運気はだだ下りします。
一刻も早く離れるか、異世界の異文化の人たちを見ているような感覚で付き合っていくのがベストです。
ネガティブ思考の人との付き合いで気を付けなければいけないのは、ネガティブが感染してしまうことです。
せっかくカフェにおいしいスイーツを食べに来たのに、友達が愚痴しか言わない。
友達だから相談に乗ったけど、ずっと気分がどんよりして、なにも得ることのない時間だった…というのは結構ある話ですよね。
相談に乗ってあげることは大事ですが、その友人が「ネガティブの塊」状態の人なら、そっと距離を置くことも大切です。
Tina「ありがとう。あなたに相談して気分が軽くなった」って言ってくれるならいいけど、最初から最後までネガティブを吐き出して終わりな人は、付き合っていくのも疲れてしまうよね。
波動が下っていると感じたときにおすすめの方法
以上が波動が下る行動や習慣です。
思い当たる点もあれば、「ああ、周りにこういう人いる」という気づきもあったのではないでしょうか？
波動が下っていると感じたら、以下を実践してみてください。
- 浄化作用のあるエッセンシャルオイルをかぐ
- 好きな音楽をきく
- 心からワクワクすることを探す
- 瞑想をする
好きな香りをかいだり好きな音楽を聴くことは、下がった波動を速効で上げたいときに効果的だそうです。
好きな香りならなんでもいいとは思いますが、おすすめなのは浄化作用のあるエッセンシャルオイル。
近年、認知症予防として、エッセンシャルオイルの香りを生活に取り入れるというのが話題になりましたよね。
そのくらい脳にダイレクトに効果を発揮するのが、香りの力です。
浄化作用のあるエッセンシャルオイルとしておすすめなのが、ジュニパーベリー。
ジュニパーベリーは古くから魔除けに使われたり、デトックス作用があることから、気持ちや体をリセットしたいときに効果的な香りだと言われています。
芳香浴やアロマバス、アロマスプレーとして日常に取り入れるのがおすすめ。
選ぶ際は、100％植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を選んでくださいね♪
Tinaアロマオイル表記でお値段休めなオイルには、人工香料や界面活性剤が含まれているよ！あくまでも香りを楽しむだけのもの。ハーブの効果を感じたいなら100％天然の精油を選ぼう！
好きな音楽には波動アップ効果がります。
メロディーが好き、歌詞が好き、歌い手の声や歌いかたが好き、というように、好みは人それぞれです。
波動が下っていると思ったら、心に響くお気に入りの音楽を聴いてみましょう。
Tina普段から聴いている曲なのに、突然歌詞の一部が印象的に感じることあるよね。そういうときは、そのフレーズが今の自分に必要な内容なのかも。
心からワクワクすることを探すというと、なにか大きなことをやらないといけないのかな？と思いがちですが、日常の小さなことでOK。
- 読んでみたいと思っていた本を読む
- ごほうびスイーツを食べる
- 新しい趣味を始める
- ちょっとお高めの化粧品を使ってみる
波動は感情と連動するので、ワクワクしながら罪悪感も感じているという場合は、それは心からワクワクしているとは言えません。
Tina毎日ごほうびスイーツはやめとく（苦笑）。二週間に一回にしようかな…
そのつど自分自身に問いかけ、本当のワクワクを見つけてくださいね。
瞑想にはリラックス、集中力アップ、ポジティブになれる、睡眠の質が良くなる、ストレスが緩和されるなど様々な効果が期待できます。
波動が下っていると感じたら、瞑想をしてみるのもおすすめ。
瞑想の詳しい効果はこちらの記事で確認してみてください。
「なにも考えないようにする」「心を無にする」というのはなかなか難しいですが、瞑想は自動思考に気付くことで効果が発揮されます。続けていると、朝目覚めたときに頭がクリアになっているので、うまくできないと思っても、とりあえずやってみてください。
Tinaうまくいかないときは青空をゆっくりと飛行している自分をイメージするのもおすすめ。呼吸をしっかり整えると、そのうち心地よくなってくるよ！
波動が下るから今すぐやめることのまとめ
最後に波動が下る行動や、下がった波動を速効で上げる方法をまとめてみたいと思います。
この記事で参考にした碇のりこさんの書籍は、非常に文章が読みやすく、内容もすんなり心に入ってきます。
そばに置いておくだけでもリラックスできる不思議な本です。
読んでおいて損はないので、気になった人はぜひ手に取ってみてくださいね♪
