人生は山あり谷あり、良いこともあれば悪いこともあります。
しかし立て続けに不運が続くと「とことん人生ついてない！」と思ってしまいますよね。
Tina失敗の連続が一番精神やられる…
そんなときは、ちょっとした思考の転換や視点を変えることで気持ちがスーッとラクになりますよ。
ここでは私が実際に行っている「ついてない人生」から「ついている人生」にしていく簡単な方法をお伝えします。
少々スピリチュアルな側面もあるので、苦手な人は必要だと思うところだけ取り入れてみてください。
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もくじ
人生ついてないと思う人の特徴
「自分の人生はついてない」と思う人には以下のような特徴があります。
- 慎重すぎる
- 視野が狭い
- ネガティブ思考
- 自意識過剰
Tina全部当てはまってるかも…
失敗を恐れて行動を起こさないのは、いっけんリスクや不運を回避できそうですが、同時にチャンスも逃してしまいます。
面白みのない人生。平坦な人生。
こんな人生しか選べない自分はついてないと思う人も多いことでしょう。
思い込みが強く、被害妄想ぎみな人も、自分の人生ついてないと思いがち。
視野が狭く、物事の一面しか見ることができないのが原因です。
見え方は、上から見るか下から見るか横から見るかでだいぶ違ってくるのですが、本人はそのことに気付けません。
ネガティブ思考は誰でも陥るものですが、ポジティブなことを強引にネガティブにしてしまうタイプの人もいます。
たとえば、同じ境遇の人が努力で未来を切り開いたとき。
ポジティブに考えられる人であれば、「すごい！私も頑張ればあの人のように変われるかも」と考えますが、ネガティブな人は「私の人生はあの人より大変だし背負っているものがまったく違う。変われるわけがない」とかたくなにネガティブの世界を離れようとしません。
ネガティブ思考に通じるものがありますが、自意識過剰な人も人生の満足を得られない場合が多いです。
常に自分が他人からどう見られているかということを考え、恥ずかしくない振る舞いをしよう、コミュニケーションで失敗しないようにしようということで頭がいっぱい。
その結果、他人から見たらとても些細なことでも、本人は大事のように捉えて深刻になってしまうのです。
とことん人生ついてないと思ったときの対処法
人間には現状維持バイアスがあるので、「変わろう」「変わりたい」と思ってもなかなか変われないのが現状です。
自己啓発本をついつい買いあさってしまうのも、その本の内容を実行して失敗に終わったからですよね。
Tina「この作者の言ってることは難しすぎる！もっと簡単に自分を変えられる方法があるはずだ！」って毎回思ってるかも…汗
このように思考を変えるのは至難の業。
何度でも繰り返します。
「思考を変えるのはかなり大変です！」
Tinaならどうすればいいの？
肉体にアプローチです。
詳しく説明していきます。
凝り固まった思考を変えるには「視点を変える」のが一番です。
物事を一点からしか見ていないゆえに「人生ついてない」という思考が生み出されてしまうのです。
たとえば、仕事で大恥をかいたとき。
周りは大したことないと慰めてくれても、「恥をかいた」という思考に捉われてしまうと、誰の言葉も耳に入ってきません。
その結果無駄に自分を責めて、挙句は「こんな自分消えてなくなればいいのに！」と極端な結論にたどり着いてしまうのです。
そんなときこそ、頭をぐるんと逆さにして、物理的に視点を変えてみてください。
できることなら「空に落ちてしまうんじゃないか？！」と思えるところまで、股の間から空を見続けてみましょう。
Tina体調が悪くなったら中断だよ。
1人でこんなことをしていると変な人と思われるかも…という心配のある人は、スポーツウエアを着用してストレッチをする過程でやってみてください。ベランダで人目に付かないようにやるのもいいかもしれませんね。
これを繰り返していると、パッと視界が開け、世界の広さに気付かされ、自分が悩んでいたり落ち込んでいたことがとてもちっぽけに思えてきます。
これはベストセラー本『日本人こそ、宇宙にお願いすればいい。』『いつだって、宇宙を信頼すればいい。』で人気の純ちゃんこと吉岡純子さんが紹介してくれている「一瞬で波動が上がる方法」です。
スキップで得られる効果は、特有のリズムで気分や波動が上がることにあるそうです。
それに加え、スキップには「楽しい」「幸せ」「穏やか」「和やか」「平和」という強いイメージが込められていますよね。
Tina泣きながらスキップしている人はあまり見ないものね。
言ってみれば、脳が「スキップ」と「ポジティブな印象」を無意識の領域でイコールでつなぎ合わせているのです。
スキップ＝幸せ
もはや、そこに「ネガティブな思い込み」が入ってくる余地はありません。
「なんてついてない人生だ！」と自分の運命を恨めしく思ったら、なにも考えずに「スキップ！」です。
Tina「つらいときこそ笑おう」っていうのも脳をだまして「楽しい」と勘違いさせるテクニックだよね。
人生ついてないと思ったら「今」に全集中する
最後に、ちょっと高度な思考の転換法をお伝えします。
意識として定着するまでは大変ですが、なかなか面白い考え方なので良かったら目を通してみてください。
「私の人生ついてない」というのは、今現在から過去に視点を向けているからこそ出てくる言葉です。
Tinaあんな不幸やこんな不幸があった。
私たちの脳は過去・現在・未来を区別することができません。
過去に意識を巡らせただけで、今この瞬間体験しているかのように心拍数が上がったり、気分が悪くなったりするそうです。
ようするに、ついていない自分を嘆いている限り、私たちには過去しか存在していないということになってしまうのです。
身体は「今ここ」にあるにもかかわらずです。
まるで「ついてない人生」という檻に閉じ込められているようではありませんか？
Tina想像したら怖いね。
★もう少し詳しく知りたい人はこちらの記事もおすすめ！
引き寄せの法則のやり方。恋愛や夢が本当に叶う？！
過去の不快感で埋め尽くされた人生なんてごめんですよね。
なら、「今ここ」に集中して生活するようにしてみてください。
過去は散々だったけど、「今この瞬間私は自分のために楽しいことをしている」「この瞬間の私は最高にハッピー」。
そう思えるように実際に自分を喜ばせることをしてみるのです。
大きなことである必要はありません。
些細なことでもいいので、自分が幸せだと思えるものを選択していってください。
Tina「今」を幸せで満たしたら、やがてこの瞬間は「過去」になるから、私の過去は「幸せ」で満たされるっていう寸法ね！そして、時間の概念のない脳みそが過去に戻ったとしても、もはやそこにはワクワクしかない！
少し上級者向けになりますが、「現在」の自分から「未来」の自分に集中するというのも人生をマネージメントする上ではおすすめです。
たとえばこういうこと。
明日、私はずっと欲しかった〇〇を買う。〇〇を手に入れた私は今日やらかした失敗なんてすっかり忘れて、〇〇がある生活にすっかり夢中。
理想とする未来の姿を細かくイメージして、脳にすり込んでみてください。
なるべく無理のない現実味のある想像がベターです。
しばらくすると、実際にほしいものを手に入れたときのように気持ちがよくなってきます。
すると、不思議なことに心だけが未来に飛んで、今の自分を見つめているような感覚にとらわれます。
ここで大事なのは、未来のイメージを作ったら、必ず実現すると決めることです。
Tina約束された未来！必ずくる未来だね！
自分で未来をあらかじめ決めてしまうので、ついてない出来事に集中してネガティブになっていることがバカらしく思えてきますよ！
人生ついてないならついている自分を引き寄せよう！まとめ
さいごにまとめてみたいと思います。
ぜひ実践してみてくださいね！
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