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ダイソーのスケジュール帳で自分磨き!楽しみながら目標達成しよう

ダイソーのスケジュール帳

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目標達成に特化したスケジュール帳が、ダイソーで買えるって本当?

本当です。

しかもこれが、税込110円とは思えないクオリティーの高さ。

今回は、make me upシリーズの「ガールズライフノート」と「ウィークリープラン」のご紹介です。

約3ヶ月分のプランニングができるようになっているので、うまく使いこなすことができれば、3か月後には理想の自分を手に入れられるかも

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わぁ~。テンション上がっちゃう!

ダイソーのスケジュール帳がすごい!理想の自分を手に入れるまでの90日間

ダイソースケジュール帳

ガールズライフノートの特徴

SNSでも話題のシンデレラノート。

一から作ろうと思うと案外難しいですよね。

ダイソーのガールズライフノートなら、コンテンツに添って書き込んでいけばいいだけなので、三日坊主でも楽しく継続することができますよ!

達成したい目標や理想、計画を書き込むノート。成果がでたときの自分へのご褒美を決めたり、日々の前進を記録することで、楽しみながらほしい自分を手に入れることができる。

目標や達成したいことを決める

ダイソースケジュール帳

一番最初のページで目標や達成したいこと、そのために行うことを書いていきます。

文章だけじゃなく、視覚に訴える画像を貼り付けたり絵を描いたりするのがおすすめ。

カラフルなマーカーやマステ、シールを取り入れるのも効果的ですよ!

ダイエット-5kgが目標なら、好きなモデルさんや着てみたい洋服の画像を貼り付けるのも、モチベーションupになりますね!

目標達成したときのごほうびも設定

ダイソースケジュール帳

見開きの隣のページには目標達成を果たしたときのごほうびも書いておきましょう。

  • 旅行に行く
  • ブランドコスメを買う
  • 新しい服を買う
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ムチだけじゃダメだよね!アメも絶対に必要。

やりたいことをリストアップする

次のページでは、

  • ほしいもの(want)
  • やってみたいこと(challenge)
  • 行きたいところ(place)

をリストアップします。

望みを明確にすることで、

「あれもやりたいこれもやりたい!けど、優先順位が付けられず結局何もできず仕舞い…」

ということも避けられます。

習慣づけのためのタスク管理

次のページでは1ヶ月単位で、習慣付けのためのタスク管理をしていきます。

ダイエットなら、

  • スクワット◯回◯セット
  • 腹筋◯回◯セット
  • ヨガ◯分
  • 呼吸法◯分

というように項目を細かく設定して、できた日にチェックを入れていきます。

かわいいスタンプやシールを使うのも楽しそうですね。

1日でもチェックできない日があると、なんとなく気持ちが晴れませんよね。

そんなモヤモヤが、やる気と継続につながっていくという寸法。

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これはいいプレッシャーになるね!

体調管理もできる

タスク管理の下にはヘルスチェッカーの欄があります。

目標達成のためには体調管理もしっかり行っていくべき。

◯、△、✕形式で分かりやすいように書き込んでいくと、自分の身体のサイクルにも気付けるようになります。

一週間の記録を振り返る

ダイソースケジュール帳

最後は一週間の記録。

毎日朝、昼、晩に分けて書き込むことで、一週間の努力が一目で分かるようになります。

ダイエットなら、食べたものを記録しておくことで、1日の栄養バランスやカロリーが管理できます。

日付フリーなので、自分で始めたいタイミングで開始できますよ!

さあ、3ヶ月後。

あなたも私も理想の自分に出会えているでしょうか?

楽しみですね!

ウィークリープランの特徴

続いてはウィークリープラン(むらさき色)を見ていきましょう。

ウィークリープランは学習に特化したスケジュール帳です。

うまく使いこなせれば、学校のテストや資格取得の大きな手助けになること間違いなし!

目標と期限の設定をする

ダイソースケジュール帳

ガールズライフノートと同じように、まずは目標と期限、達成するためにやるべきことを設定していきます。

学習の場合は簡潔な文章で目標を書き込むといいかもしれません。

〇〇検定〇級合格!


みたいな感じですね。

タイムテーブルを記入

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見開きとなりのページには学習の時間割を記入していきます。

1週間の計画と目標を書く

ダイソースケジュール帳

次のページには一週間の目標を書き、細かくプランニングしていきます。

  • To Doリストでやることを書き出す
  • タイムテーブルで学習の計画や時間を確保
  • 学習時間の合計を書いて達成度を確認

約3ヵ月分書き込めるようになっているので、こちらも資格試験や検定の3カ月前から計画的に学習を管理していけます。

やるべきことが見える化されるので、効率よく学習が進められますね!

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モチベーションも上がるね!

さいごに

ダイソーのスケジュール帳はおしゃれでかわいいものがいっぱい。

そんな中でも、今回ご紹介したmake me upシリーズの『ガールズライフノート』と『ウイークリープラン』は見た目だけじゃない、実用性にも優れたスケジュール帳です。

目標を達成したい、夢を叶えたい、だらけがちな生活を管理したい、そんなときにはぜひ手に取ってみてくださいね。

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