運気を上げる方法は、実はとても簡単。
けれど、意外と誰もやってなかったりするんですよね。
Tinaえ？簡単に運気上げられるの？！
知りたい知りたい〜
この運気を上げる方法は実際に私がやってみて効果があったばかりか、頑固なネガティブ思考が改善できた方法なので、やってみる価値は大いにありますよ！
- うつ病、対人恐怖症、強迫性障害経験者
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もくじ
運気上げる方法は簡単にできる
運気を上げる方法は様々ありますが、ここでは小難しいこと一切なしで誰でも簡単に実践できる方法を３点、厳選してご紹介します。
１番から一つずつ解説していきます♪
運気を上げるのに効果的な言葉があります。
と、その前に、
「言葉で運気が上がる？単なるコミュニケーションツールですよ？おまじないとかそっち系の話ですか？苦笑」
という人もいるかと思うので、ぜひともこちらの記事に最初に目を通してみてください。
ではさっそく、運気が簡単に上がる効果的な言葉をご紹介したいと思います。
それは…
「おもしろい」
私は、心理カウンセラーmasaさんの『1日3分願いが叶う超感謝ノート』という書籍を参考に「感謝ノート」に取り組んだり、日常的に「ありがとう」という言葉を意識して使うようにしてきました。
そのおかげもあって、明らかに運気が良くなっています。
しかし、物心ついてからこっち、怯えと厭世観むき出しで生きてきたため、ときどき素直な「ありがとう」が言えないこともあります。
感情を込める必要はない。
「ありがとう」という言葉そのものにパワーがあるのだから。
と頭では分かっていても、イライラした出来事があったときに「ありがとう」って言いたくないですよね（笑）。
でも、「ムカつく」とか「嫌になる」っていう言葉も使いたくない…。
そんなときに使ってみて「お！これは…」と効果を感じたのが、
「おもしろい」
でした。
どんなふうに使うのかというと、もちろんおもしろいことや楽しいことがあったときに素直な「おもしろい！」は大前提。
それ以外に、ちょっと傷つけられる言葉を向けられたときに、
「あの人はなかなかおもしろいことを言ってくれる」
理不尽なことがあったときに、
「おもしろいじゃないか」
自分を責めたくなったときに、
「おもしろい人生だ」
というように、否定的な感情を全部「おもしろい」という言葉に吸収させてしまうんです。
口ぐせと言ったら「つまらない」「くだらない」ばかりだった一昔前の私。
今振り返ってみると、本当にその言葉通りのつまらなく、面白みのない人生でした。
しかし、感謝や「ありがとう」を意識するようになってから、世界の見えかたが明らかに変わりました。
とはいえ、さすがにイライラしたときに「ありがとう」って言いづらいし、言ったら言ったで自分の感情に嘘ついているみたいでイヤだ…と感じていたところに、突如降ってきた「おもしろい」という言葉。
「ありがとう」は対象に一直線に向かっていくイメージがありますが、「おもしろい」は対象を上から包み込むようなイメージがありませんか？
変幻自在で自由な、それでいて少し客観的に物事を見ている感じ。
今では「おもしろい」という言葉は私の口ぐせになっています。
そして、数年前なら確実に「つらい出来事」として捉えていたことも「取るに足らないささいな出来事」として受け流すことができるようになりました。
これ、運気確実に上がっているでしょう？
Tina若い子たちがどんなことにも「ウケる～！」って言うのと似てるね。
憧れの人、いわゆる推しに意識を集中すると運気がアップします。
Tinaこれは体感としてなんとなく分かる気がする。
と言っても、推し活とは少し違います。
憧れの人の生きかたにときめいたり、言動に活力をもらうというのも運気アップには効果的ですが、もっと効率よく運気を上げたいのなら、その人と同じグループ（友人、仕事仲間 etc.）に属しているイメージだったり、その人物そのものになりきる、要するに波動状態を理想とする人物に合わせていくイメージを持ってみてください。
たとえば、小さな男の子が正義のヒーローになりきっておもちゃの武器を振りかざしているとき、彼らは確実に「正義のヒーロー」になっていますよね。
小さな女の子がお姫様ごっこをしているとき、彼女たちは誰が何と言おうと「幸せなお姫様」そのものです。
Tinaごっこ遊びしているときの子供ってすごく楽しそうだよね！
憧れの人に愛情を注ぐのもいいですが、そこにはどうしても「渇望感」「欠乏感」「無力感」が生じてしまいます。
Tina推しの特別な相手になりたい～！なりたい～！なりたい～！
クッ…なれない。住んでる世界違いすぎる！なにあの馴れ馴れしい女（男）！みたいなね 涙
無視できているときは幸せかもしれませんが、向かい合っている関係だと、人間はどうしても「返報」を求めてしまうんですよね。
そうなると、気持ちがどんどんつらくなって波動は下がる一方。
けれど、その人物になりきって同じ方向を向いているイメージを持つと、徐々に憧れの人のライフスタイルや生き様、思考がインストールされ、波動状態も上がっていきます。
Tina心理学で言うところの「モデリング」だね！
ちなみに、私が誰に憧れて誰になりきっているかは…
ナイショです♡
「笑う門には福来る」という言葉があるように、運気を簡単に上げることができる際たるものが笑顔。
無表情の人と笑顔の人がいて、どちらが声をかけやすいかと言ったら笑顔の人のほうですよね。
Tina無表情の人は何を考えているのか分からないから不安になるよね。笑顔の人はとりあえずなんか楽しそう！って感じ。
別記事でも書きましたが、私は笑顔に強い抵抗があり、どんなに楽しい出来事でも心から笑えない心から楽しめないという厄介な人生を送ってきました。
幼少期に緊張状態の多い生活を送っていたため、一種の自己防衛反応みたいなものなのかもしれません。
いつも具合が悪いと思われたり怒っていると勘違いされたりと、弊害しかありませんでした。
これではいけないと思い、口角だけでも上げておこうと意識するようになったら、さっそく変化に気付いた私の娘。
「ママなんかいいことあったの？」とニコニコしながら聞いてきました。
普段と何も変わらず、私がしたことはただ口角をあげただけ。
それだけのことなのに、母親に「良いこと」があったと思った娘がなんとも幸せそうな笑顔を返してきてくれたのです。
Tina普段どんな顔で生きていたのか気になる…。
そして、その笑顔を見て私も胸が熱くなるという…。
この出来事をきっかけに、今では口角は意識せずとも上がるようになり、楽しいことを素直に楽しいと思えるまでになりました。
つい二年ほど前まで頑固なネガティブ思考に苦しんでいたというのに（笑）。
私のように笑顔を作ることに抵抗があるという人は、とりあえず口角だけでも上げるように意識してみてください。
ちょっとずつ世界の見えかたが変わってきますよ！
運気を上げる方法はまだまだある
だれでも簡単に実践できる運気を上げる方法をご紹介しましたが、ほかにもこんなことをするとみるみる運気が上がっていきます。
簡単に解説します。
運気を上げるのもそうですが、瞑想を生活に取り入れると頭の中がクリアになるのでとってもおすすめ。
と言っても頭をからっぽにする、無の境地になるというのはなかなか難しいですよね。
私が実践している方法は、頭の中にゼロポイントフィールドをイメージして、腹式呼吸をしながらゆっくりとそこに近づいていく感覚を持つこと。
次第に自分が粒子の粒になって、宇宙と一体化するところまで想像すると、身体が浄化されたようにじんわりと温まってきます。
より瞑想に集中するために取り入れるとよいのが音楽。
私はYouTubeで吉岡純子さんが提供している音楽を流していますが、瞑想に特化した音楽を取り入れてみるのもいいかもしれません。
ユニークなスピリチュアルグッズの宝庫『フラクタル・サーキット』では「ピンク＆ホワイトノイズ・メディテーション」という専門家監修のCDが手に入りますよ♪
Tinaフラクタル・サーキットは覗いてみるだけでもおもしろいよ！
十分な睡眠に関してはここで語るまでもなく、健康面でも大事なことです。
私は寝る3時間前には食事を済ませ、コップ一杯の白湯を飲んで寝るようにしています。
起き抜けの白湯も副交感神経が優位になって体がホッとするので、おすすめです。
いらないものをためない、こまめに掃除をする、トイレ掃除を毎日やる。
これだけでも運気は上がります。
人間は最低でも21日間継続すると習慣化できると言われているので、お掃除が苦手な人は取り敢えず21日間だけでも続けてみましょう。
景色や空の移ろい、植物の美しさを堪能するのもおすすめです。
一日5分でもよいので、自然と向き合う時間を取ってみてください。
私は寝る前に窓から夜空を見上げています。
風の強い日は雲の流れが速く、月や星が高速で動いているような錯覚を覚えるのですが、こういう体験もなかなかおもしろいですよ。
日本ではスピリチュアル色が強く中には敬遠する人もいますが、ヨーロッパの一部の国では代替医療として保険適用もされているパワーストーン。
中でも水晶は波動のアンバランスを調整する性質が科学で証明されています。
パワーストーンブレスレットが一番お手軽に身に付けられるアイテムですが、私は水晶のさざれ石をポケットに入れて、暇さえあれば触れてその感触を楽しむようにしています。
不思議とリラックスして肩の力が抜けていくのが分かります。
運気を上げる方法まとめ
簡単に運気を上げる方法３点と、もっともっと運気を上げる方法５点をご紹介しました。
私が効果を感じた「おもしろい」という言葉はとてもおすすめですが、もっと効果的な言葉を見付けたらまた追記したいと思います。
あなたもぜひ、運気を上げる自分だけの「言霊」を見付けてみてくださいね！
Tina「気分上がるぅ⤴」とかどう？
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